Как контролировать вес во время менопаузы
Советует Светлана Сергеевна Липина, врач-гинеколог центра естественного оздоровления «Натурамед».
С наступлением менопаузы вес женщины, в среднем, возрастает на 3-4 кг, а риск развития ожирения повышается практически в два раза. Какие правила нужно соблюдать, чтобы это скорректировать? Как избежать появления признаков метаболического менопаузального синдрома – «смертельного квартета», как его называют специалисты? Здоровье и фигуру можно сохранить, если вовремя обратиться к врачу и соблюдать определенные рекомендации, уверена эксперт. Подробнее – в видео.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Праздничное застолье в России редко обходится без майонеза. Однако надо помнить, что это продукт с высокой калорийностью – в среднем 620 ккал на 100 г.
Рассказала врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова.
Мочегонные и слабительные средства могут нанести серьезный вред здоровью, считает Алексей Ковальков.